Польза бани



Многие, кто хоть раз побывал в бани, становятся постоянными её посетителями. Они делают абсолютно правильно, потому что баня помогает поправить здоровье, красоту, настроение. В этой статье мы узнаем, чем именно полезна баня и как правильно принимать эту процедуру. Благодаря бане, поры кожи раскрываются, через них выходят токсины и вредные вещества, благодаря этому вы будете ощущать чистоту и свежесть на лице и теле. Пар улучшает кровообращение, за счёт этого дерма подтягивается, становится гладкой и шелковистой. Если добавить к этой процедуре массаж и ароматерапию, то эффект будет просто потрясающим.

 

Чтобы улучшить эффект косметологи советуют использовать скраб, его можно купить или приготовить самостоятельно. Существует много видов скрабов, но самый популярный из них, это кофейный. Кофе можно брать как спитый, так и свеже молотый. Есть мнение, что свеже молотый кофе обладает более полезным действием, чем спитый, потому что он не подвергался тепловой обработке. Для скраба возьмите кофе, обычный гель для душа, оливковое масло, эфирное масло шалфея или любое другое, главное, чтобы вам нравился запах.

Но не только для кожи лица будет полезна баня, она избавляет от целлюлита. Потому что целлюлит это не кожное сало, от веса это не зависит, поэтому появиться апельсиновая корка может у девушек и женщин любого телосложения. Целлюлит это нарушение микроцеркуляции крови, Сосуды забиваются разными вредными веществами или отходами жизнедеятельности, они не пропускают кровь. В итоге и появляется апельсиновая корка, с которой так борятся девушки и женщины. Чтобы помочь от неё избавиться, в бане, используйте веник, а также массаж. Это улучшит микроцеркуляцию крови и поможет сделать кожу гладкой.

Если вы часто испытываете физические нагрузки, ваши мышцы напрягаются и устают, не важно, чем именно вы занимались. Баня хорошо расслабляет мышцы, её можно дополнить массажем. Ещё

Баня улучшает настроение, снимает стресс и чувство тревоги. Тело и мозг расслабляется, проблемы уже не кажутся такими серьёзными, проблемы уходят на второй план. Ещё один плюс данной процедуры это снижение веса. Потому что с паром из организма выходит лишняя жидкость, а также шлаки, загрязнения. Рекомендуется после того как вы посетили баню, выпить чистой воды, желательно стакан. Стоит помнить, что если вы находитесь в парилке и замечаете что уже не потеете, это знак того, что вы перегрелись. Поэтому срочно выходите, иначе у вас может быть перегрев, а потом и тепловой удар.